１．はじめに
「私の家にはテレビがない」
と言うと、周囲から驚かれることがよくあります。
若い世代の間ではテレビを持たない世帯も増えている印象ですが、私のような40代以上の世代では、まだまだ「テレビがあって当たり前」という家庭が多いのかもしれません。
しかし我が家では、ミニマルライフを意識する中で、「本当に自分たちの暮らしに必要なのだろうか？」と改めて問い直した結果、テレビを手放す決断をしました。
今回は、私が完全にテレビのない生活へ切り替えた理由と、その後の暮らしの変化についてお話ししたいと思います。
２．私がテレビを手放した4つの理由
（１）不安やネガティブ感情が蓄積するため
テレビをつけていると、自分が求めていない情報まで自然と飛び込んできます。特にニュース番組では、事故や事件、不祥事、対立、批判など、人の関心を集めやすい話題が多く取り上げられています。
もちろん社会で起きている出来事を知ることは大切です。しかし、そうした情報を受動的に受け取り続けることで、気づかないうちに気分が沈んだり、必要以上に不安やネガティブな感情を受けていることに気づきました。
（２）時間の浪費の防止
テレビは受動的にコンテンツが流れてくるメディアです。ニュースだけ見るつもりだったのに、そのまま別の番組を見続けてしまった経験は、多くの人にあるのではないでしょうか。（近年ではSNSやショート動画にも同じ側面がありますが）
テレビは「なんとなくついているから見る」という状態になりやすく、気づけば貴重な時間を使ってしまいます。
私は、自分で選んだ情報だけを見る環境の方が、自分には合っていると感じるようになりました。
（３）お金の浪費の防止
テレビCMや情報番組の特集は、巧みに購買意欲を刺激します。
- これが流行っている
- これが人気商品だ
- これがあると便利だ
こうした情報に日常的に触れていると、知らず知らずのうちに物欲が刺激されます。
すべての商品紹介が悪いわけではありませんが、ミニマルライフを実践する中で「本当に必要だから買う」のではなく「紹介されていたから欲しくなる」という状況は減らしたいと思うようになりました。
（４）【おまけ】固定費（NHK受信料）の削減
テレビを所有しているとNHK受信料が発生します。我が家の場合、元々テレビを見る時間はそれほど多くありませんでした。（特にNHKは）
そのような状態で固定費を払い続けることに疑問を感じるようになり、家計をシンプルにする意味でも見直したいと考えるようになりました。
金額だけ見れば大きな節約ではないかもしれませんが「ほとんど利用していないものにお金を払い続けたくない」という考え方がありました。
３．テレビを辞めたきっかけ
私は元々それほどテレビを見るタイプではありませんでした。しかし、テレビから得られる情報と、自分が求める情報との間に、少しずつ違和感を感じるようになっていました。
そして、その違和感が積み重なった結果、完全にテレビを手放す決断へと繋がりました。
（１）政治・経済報道における違和感
私は政治や経済などのニュースを見る際、次のことを主に知りたいと考えています。
- 客観的な事実
- 全体的な傾向
複雑な問題については解説も必要だと思います。
しかしその一方で、番組によってはコメンテーターの意見が強く打ち出されていたり、一部の街頭インタビューが印象的に紹介されたりする場面に違和感を覚えることがありました。
意見を述べること自体を否定するつもりはありません。ただ私は「まず事実を知りたい」と考えるタイプです。
報道に求めたいのは、まず客観的な事実と全体的な傾向を正確に伝えることです。その上でどう考え、どう判断するかは、情報を受け取った側に委ねられるべきではないかと感じていました。
（２）自業界や身内の問題に対する姿勢への違和感
テレビでは日々、政治家や企業、不祥事を起こした組織に対する厳しい追及や批判が行われています。社会に対して問題提起を行い、不正や不適切な行為を監視することは、報道機関の重要な役割の一つだと思います。私自身、その役割の必要性を否定するつもりはありません。
一方で、他者を厳しく検証し、説明責任を求める立場であるならば、自社や同業界で問題が発生した際には、それ以上に厳しい姿勢が求められるのではないかとも考えています。
私が違和感を抱くようになったのは、報道機関自身に関わる問題や不祥事が起きた際、普段の報道で見られるような厳しい追及や検証が十分に行われていないように感じる場面があったからです。（実際には検証が行われていたケースもあったかもしれませんが、私には他者に求めている基準と、自らに適用している基準との間に差があるように見えることがありました）
自業界の問題に対する向き合い方に疑問を感じるたびに、私の中ではメディアの公平性や客観性に対する信頼が少しずつ薄れていきました。
（３）コロナ禍の報道に対する違和感
元々感じていた違和感が決定的なものになったのがコロナ禍でした。
まず前提として、感染症対策の最前線で尽力されていた医療従事者の方々には深く感謝しています。また、運輸業・飲食業・観光業・サービス業など、大きな影響を受けた方々にとっても非常に苦しい時代だったと思います。
その上で、私は当時の報道に対して「もっと多面的な情報が必要なのではないか」と感じていました。年代・地域・基礎疾患の有無による違いによるリスク分析など、さまざまな視点があったはずです。しかし私には、
- 東京の感染者数
- マスク着用
- 外出自粛
といった全国一律の情報が中心になっているように見えました。また、重症化したケースや印象的な事例が取り上げられる一方で、それが全体の中でどの程度の割合なのかという情報にも関心を持っていました。
もちろん、当時は未知のウイルスへの対応であり、報道側にも難しい判断があったと思います。ただ、私自身は以下に挙げるような、より多面的な情報（傾向と対策）を知りたいと感じていました。
- 年代別
- 地域別
- 基礎疾患の有無別
- 症状別
※余談ですが…東京オリンピック開催前後の報道姿勢の変化についても、当時の私は疑問を感じていました。
こうした違和感が積み重なる中で「テレビがなくても必要な情報は自分で選んで取得できる」と考え、手放す決断をしました。
４．テレビを手放した効果
テレビ処分後、我が家には大型モニターとAmazon Fire TV Stickを使用しています。現在はネット番組や動画配信サービスを中心に視聴しています。
もちろん「テレビの情報は誤り」「ネットの情報は正しい」とは思っていません。 ただし、テレビと大きく違うのは「自分の意思で情報を選択できること」です。
テレビを手放して以下の効果を感じています。
（１）能動的な情報収集
以前は「なんとなくテレビを見る」時間がありました。
今は「今からこれを見る」という意思を持ってコンテンツを選ぶようになっています。
情報との付き合い方が、受動から能動へ変わったことは大きな変化でした。
（２）事実に焦点を当てた情報収集
ニュースを見る場合も、テキスト記事を読むことが増えました。アナウンサーやコメンテーターの意見ではなく、まず事実そのものを確認したいと考えているからです。
また、一つの媒体だけに頼らず、複数の情報源を参照することも意識するようになりました。異なる視点の情報を見比べながら、自分なりに考える習慣がついたように感じています。
以前より冷静に情報と向き合えるようになったと感じています。
（３）過剰な広告の遮断
テレビCMを日常的に目にすることがなくなり、購買意欲を刺激される機会も大幅に減りました。最近ではネット動画にも広告は増えていますが、それでも以前ほど強い影響を受けることはありません。
「流行っているから」「みんなが持っているから」という理由で物を欲しくなることが減り、本当に必要だと思ったものだけを選びやすくなったと感じています。
（４）家族との会話の増加
テレビを手放してから、家族との会話が増えました。特に朝食や夕食の時間には、その変化を強く感じています。
我が家では、以前のように「なんとなくテレビをつける」という習慣がなくなりました。（食事中はネット番組なども基本的にはつけないようにしています）その結果、家族それぞれの出来事や考えていることを話す時間が自然と増えたように感じています。
今振り返ると、テレビを手放して得られた最も大きな変化は、この家族との会話の時間かもしれません。
５．おわりに
私がテレビを手放して最も実感しているのは、モノを減らしたというよりも、
情報をミニマル化できたこと
です。テレビがなくなったことで、一方的かつ受動的に流れてくる
- 過度な不安や恐怖
- ネガティブな話題
- 過剰な広告
- 極端な意見
との距離を置けるようになりました。そして、必要な情報を自分で選び、自分の頭で考える時間が増えました。
もちろんテレビが必要な人もいるでしょうし、テレビを楽しんでいる人を否定するつもりもありません。ただ、もし今のテレビ視聴が「なんとなく」の習慣になっているのであれば、一度立ち止まって考えてみる価値はあると思います。
情報があふれる現代だからこそ、必要なものを自ら選択し、不要なノイズを減らしていく。私にとってテレビを手放すという選択は「情報のミニマル化」を実践する第一歩になりました。
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